空中瑜伽对高校女生静态平衡能力的影响.pdfVIP

空中瑜伽对高校女生静态平衡能力的影响 摘 要 研究目的： 空中瑜伽是练习者在不断摇摆的吊床上克服自身重力，对抗地心引力完成体式。 练习者在非稳定空间需要不断地调整身体，这一过程是否需要更多静态平衡能力参 与来维持体式，目前研究中尚缺乏相应科学理论，因此本文探究空中瑜伽练习对高 校女生静态平衡能力的影响。 研究方法： 选取24 名无瑜伽经验的高校女生作为受试者。实验开始前，24 名受试者进行 1-8 24 9-16 周哈他瑜伽干预，而后将 名受试者随机分成实验组和对照组； 周实验组 进行空中瑜伽干预，对照组继续进行哈他瑜伽干预；干预实验频次为每周3 次，每 次1个小时。采用瑞士Kistler 公司生产的三维测力台(型号，9286BA)收集两组受试 6 者的睁眼双脚、闭眼双脚、睁眼单脚、闭眼单脚、睁眼树式与闭眼树式 种站立状 态下的足底压