体测室内课（课件）小学体育.pptxVIP

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2023-02-13 发布于湖北
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体测室内课（课件）小学体育.pptx

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小学体质测试知识讲解讲解人：XXX 时间： XXX年X月1 基本说明单项指标与权重小学体测评分表各项目训练方法目录contents2 基本说明第一部分3 A、身体形态：身高、体重B、身体机能：肺活量C、身体素质：50米跑、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、50米*8往返跑测试项目优秀：90.0分及以上良好：80.0-89.9及格：60.0-79.9不及格：59.9及以下成绩标准分100分，1分钟跳绳附加20分总分0102034 单项指标与权重第二部分5 6 小学体测评分表第三部分7 01各年级体重指数评分表8 02各年级项目评分表9 一年级项目及评分标准10 二年级项目及评分标准11 三年级项目及评分标准12 四年级项目及评分标准13 五年级项目及评分标准14 六年级项目及评分标准15 03跳绳项目加分标准16 注:一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后以超过的次数所对应的分数进行加分。17 各项目训练方法第四部分18 1分钟跳绳动作要领训练方法身体自然站立，两脚踝稍错开，上臂贴紧身体，小臂自然下垂，掌心相对或向下，手腕发力摇绳，切记不可用脚后跟或全脚掌着地A、手腕摇绳练习B、支腿跳练习C、步频练习D、正摇双脚跳：①计时跳②定数跳19 坐位体前屈动作要领训练方法双腿伸直并拢，脚底踩实测试板，脚尖微微分开，上身前倾，目视前方，呼气向前，指尖触及游标缓缓前推，直至不能前推为止。双膝保持伸直，腹部贴近大腿前侧。A、压腿练习B、坐地分腿拉伸练习C、压肩练习D、站姿体前屈E、坐姿体前屈20 50 米跑动作要领训练方法采用站立式起跑技术，屈膝降重心，身体微前倾，听到口令，两脚用力蹬地，迅速前冲。头部保持正直，下颌微收，双臂以肩为轴前后摆动。A、原地快速摆臂练习B、原地高抬腿+摆臂练习C、弓箭步交换跳练习D、深蹲起练习E、小步跑练习21 谢谢观看22