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女性标准体重对照表 女性朋友对自己的要求都比较严格，尤其是在身材方面，都会希望自己有大长腿和小蛮腰，所以大部分的女性都会减肥。但是体重过胖，减肥才会是一件好事，如果体重已经偏瘦了，还去减肥，对身体的影响是不好的。下面给大家看一张体重表，如果你已经达标了，就不要再减肥了。150-173女性标准体重对照表，也许你很瘦，无需再减肥。 看完是不是觉得自己一点都不胖，感觉还挺瘦的？有的时候，自己看自己的体重，会相对严格一些，所以总感觉自己很胖，其实在被人眼里，你一点都不胖，可能还很瘦，所以不要想着减肥了，标准的体重才是最健康的。 那么还有一些体重超标太多的女性，为了健康，就需要开始减肥了。 1、适量的运动 想要健康的减肥，最好的方式就是运动，运动是燃烧脂肪，减掉赘肉最有效直接的方式，还能增强我们的免疫力，让我们的身体更健康。有的人喜欢投机取巧，既管不住自己的嘴巴，又不想运动，又想变瘦，就会通过一些比较极端的方式去达到瘦身的效果，那样做是非常伤害身体的，还极易反弹，我们一定要选择健康科学的瘦身方法。 2、饮食上要注意 过于肥胖的人，排除体内激素出现问题，大部分都是因为吃导致的，所以想要减肥，就要控制住自己的嘴巴，不要吃高热量高油脂的食物，像油炸、烧烤、甜品都是非常容易让人长肉的，减肥期间尽量避免食用，饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，这样慢慢的，体重就会开始下降。 3、充足的睡眠 喜欢经常熬夜的人，