篮球比赛中运动员不良情绪产生原因及调节方法.docxVIP

PAGE PAGE 1 篮球比赛中运动员不良情绪产生原因及调节方法 摘要：本文首先对篮球比赛中运动员产生不良情绪的概念及不良情绪机制的形成进行阐述，然后对运动不良情绪产生原因进行分析，最后对运动员如何克服不良情绪提出相应的调节方法，研究目的是让教练员科学合理的调整运动员的不良情绪，也让运动员从自身寻找原因，调节不良情绪，通过针对性的训练，达到提高篮球运动员心理素质的目标，从而有效的克服比赛时的不良情绪。 关键词：篮球运动员；不良情绪；心理训练；调节方法 篮球运动是一种运动强度较大、对抗性强且复杂多变的体育项目。因此运动员不仅拥有精湛的技术，还要有良好的心理素质，尤其是在比赛临界状态时，运动员的情绪变化会整场比赛的结果有严重的影响[1]。此外，运动员还要具备坚定的信心，从而保证在比赛时发挥正常技术水平，可能还会超出平常水平。但运动员如果出现不良情绪，会影响长期的训练成果，影响整个比赛，这些都关系到每一个运动员的成败与荣誉[2]。因此本文选择篮球比赛中运动员不良情绪产生原因及调节方法进行研究，在现代篮球比赛中具有重要的意义，旨在提高运动员克服不良情绪的能力。 一、不良情绪的概念及形成机制 （一）不良情绪的概念 篮球运动员的不良情绪是指在训练和比赛过程中，不能实现既定的目标而产生的紧张、焦虑、暴怒及消沉等反应[3]。在训练或是比赛过程中，篮球运动员在与对手进行对抗后，出现不