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疾病康复保健指导规范汇编 一、产后康复保健指导规范 1．产后保健操 产后保健操应以正常分娩的健康产妇为对象，其他情况应遵医嘱酌情而定。这种保健操有助于恢复体力，增进食欲，促进排尿、排便，有助于腹部及盆底肌肉恢复，促使体态复原，减轻腹壁松弛，预防子宫脱垂和尿失禁。产后24小时可做保健操，最初运动量要小，以后逐步加大，每天2～3次，时间至少5分钟，需连续、正规地做方能奏效。 ‘ 产后第l天 第l节深呼吸运动：仰卧，两膝屈起，并拢，深吸气让腹部隆起，稍停片刻，呼气时让腹部下陷。 第2节足运动：仰卧，腿伸直，做屈伸足趾运动，脚跟贴床不动，交替数次。 产后第2天(重复1～2节，加做3～4节) 第