健身：那些常用的健身器材.pdfVIP

竞步健康 （）倡导健康生活新理念！ 健身：生活中那些常用的健身器材！ 常用的大型健身器材： 一、跑步机：比实地跑出更多距离 跑步机有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的 “宠儿”。跑步是目前国际 流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康最有效、最 科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩 泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减肥的人士的首选。 二、划船器：“关照”平日动不着的肌肉 “划船”时身体每一个