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睡眠质量对大学生心理健康的作用及提升措施,心理健康论文 摘 要： 睡眠是人们不可缺少的一种生理现象，它是有关机体复原、整合和稳固记忆的重要环节。研究大学生睡眠质量对心理健康的影响目的是让大学生们重视自个的睡眠情况，科学提高睡眠质量进而促进和提高心理健康水平，相关睡眠质量的测试在资料研究中主要能够采用匹兹堡睡眠质量指数和异常感觉和状态自评量表对被试进行测量。十分是对于学生来讲，睡眠质量对心理生理都有着极大影响。根据资料结果显示，睡眠质量与心理健康是显着相关的，睡眠质量差的还会带来焦虑、抑郁等消极情绪，进一步对学生的身体也造成伤害。因而睡眠质量影响心理健康，我们要重视睡眠问题，在将来找到更有效的