初中学生身体素质训练的开展现状.docxVIP

1.前言 在田径训练中，少儿时期是一个非常重要的打基础阶段。少儿中长跑运动员的训练是以速度为中心，有氧耐力为基础，灵敏、协调、柔韧性为辅的多机能全面身体训练。顾及少年儿童运动技能形成的年龄规律以及身体素质发展的敏感期，多采用跑跳投以及其它项目的练习，用多种手段来发展运动员速度、耐力、力量等素质，使内脏器官和各肌肉群联合做功能力全面提高，这是少儿运动员将来创造优异成绩必须具备的条件。运动训练学指出：