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体育课健美操教案 第 1 课时 教学内容：1、学习健美操理论知识 2、学习健美操基本动作课的重点：下肢的弹性 课的难点：身体的感觉 课的任务：通过学习上课内容让学生巩固提高基本健美操的姿态美，学习新的内容，进一步提高学生的协调性，培养学生的兴趣与爱好。 部 课的内容和要领 时 组织教法与要求 运 动 分 间 量 开始部 分 1、 体育委员整队，检查人数。 2、 师生问好，宣布课的 内容 及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学 2 队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 习状态。 3、 检查着装，安排好见习生。 △ 要求： 基 本 部 分 一、第一节：健美操运动的概 组织教法：教师领做，学生跟做，口令提 念与分类 示。 1、概念：健美操是在音乐伴奏下，以有氧运动为基础、达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项新兴体育运动项目。 2、分类：健美操运动分为健身性和竞技性健美操两大类。健身性健美操有：徒手健美操（一般健美操、搏击、拉丁、街舞、瑜伽等）。轻器械健美操：踏板、哑铃操、杠铃操、橡皮筋操、健身球操等）。特殊场地健美操： 水中健美操、固定器械健美操、功率自行车等。竞技性健美操：男子单人、女子单人、混双、三人、混合六人。 要求：1、动作舒展大方，协调到位， 动作与音乐节奏相符合。 2、对表现力与动作的力度。 教学方法