体质养身分析和总结.docxVIP

体质养身 一：九种体制类型 A 型：平和体质，精力充沛、健康乐观； B 型：阳虚体质，手脚发凉、身体怕冷； C 型：阴虚体质，手心发热、阴虚火旺； D 型：气虚体质，气短少力、容易疲乏； E 型：痰湿体质，身体肥胖、大腹便便； F 型：湿热体质，面色油腻、长痘长疮； G 型：血瘀体质，面色晦暗、脸上长斑； H 型：气郁体质，多愁善感、郁郁不乐； I 型：特禀体质，容易过敏、喷嚏流泪。 表：九种体制特征 体质类型 形体特征 常见表现 心理特征 平和体质 匀称健壮 面色、肤色润泽，目光有神，唇色红润，精力 充沛，睡眠良好，二便正常。 随和开朗 阳虚体质 形体白胖 怕冷、手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠 偏多，大便稀。 沉静、内向 阴虚体质 体形瘦长 手足心热，口燥咽干，口渴、喜欢冷饮，大便 干燥。 急躁、外向、活泼 气虚体质 肌肉不健 壮 不喜欢说话，容易困倦，汗多，口淡，头晕， 健忘。 内向、胆小 痰湿体质 肥胖，腹 部肥满松软 面部皮肤油脂较多，多汗且黏痰多，面色淡黄 而暗，眼睑浮肿，容易疲倦，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏。 温和稳重，善忍耐 湿热体质 体型偏胖 或苍瘦 生痤疮、粉刺，口苦口干，眼睛红赤，大便燥 结或黏滞，小便短赤。 急躁易怒 血瘀体质 瘦人居多 面色黯淡，皮肤偏暗或色素沉着，有瘀斑，舌 质黯，有点、片状瘀斑，黑眼圈。 烦躁、健忘 气郁体质 形体瘦者 为多 忧郁脆弱