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自我心理辅导工具表 序号 心理辅导流程 关键对话：了解个体低效行为背后的心理因素； 行动计划：制定改进方案 关键对话 A-1 按格式填写：目前你在日常工作中存在的一个重大困惑是什么？ 我最近感到（生气\悲伤\烦恼\焦虑\恐惧\……）________________，因为_______________________________________________。我觉得（某人\公司\部门或政府机构\……）______________应该（或不应该）_______________________________________。 例：我最近感到烦躁，因为其他部门的同事经常要求我参加跨部门会议，占