五年级蹲踞式起跑体育教案.docVIP

五年级蹲踞式起跑体育教课设计 教师：刘映明 1、开始准备部分：热身 教课内容 2、基本部分：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 蹬地有力， 快速起跑。学会简单的短跑技巧 3、结束部分：会合放松送还器械 教课任务 认识蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作； 要点 正确做出各就位、预备、跑的 难点 学会简单的短跑技巧 蹲踞式起跑动作 运动负荷 课的部分 教课内容 教课组织与方法 时 次 强 间 数 度 1、会合整队 3 2、师生问好 分 开始部分 学生要求快、静、齐 钟 1次 小 3、宣告上课内容 4、安排见习生 1、整队会合 组织： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 2、慢跑2圈 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 3、徒手操 7节 2×8拍 8 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ① 头部运动 分 1次 小 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ② 扩胸运动 钟 准备部分 腰部运动 ③ 教法：教师领做，学生听 ④ 体侧运动 口令进行。 ⑤ 膝关节运动 要求：动作到位，齐整有 ⑥ 手段踝关节运动 力。 ⑦ 压腿 蹲踞式起跑： 一、蹲踞式起跑 1、“一般”式起跑的方法： 前脚距起跑线一脚至一脚半。 后脚距前脚一脚半，两个脚中 轴线间隔约15厘米，两手虎 口向前与肩同宽撑与起跑线 后。 2、起跑的动作要领：起跑包含“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后边，而后后膝跪在地上，