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锻炼胆量的14种方法 一、接受挑战 接受挑战是一种非常有效的锻炼胆量的方法。勇敢接受新的挑战，不断拓宽自己的视野，把自己推陈出新，以此增强自信。接受挑战，需要有一颗勇于担不当穷的心。在面对挑战时，胆量就是判断一个人是否有能力去完成某种任务的关键素质。接受挑战有助于增强自然环境下的胆量，从而产生良好的效果。 二、相信自己 相信自己，也是培养胆量的一大法宝。当碰到困难时，相信自己能力的强大，相信自己可以解决问题，相信自己可以战胜恐惧。想象它，你将会有更强大的力量去迎接困难，突破障碍，敢于担当，做你想做的事。 三、勇敢面对 勇敢面对挑战，才是最有效的锻炼胆量的方法之一。当遇到挑战时，强烈的恐惧和不安本能是完全正常的，但是要诚实面对它，寻找能够超越它的动力，才能获得胆量。 四、心理锻炼 心理锻炼是一种非常有效的锻炼胆量的方法，关键是要掌握正确的方法。不断的强化自己的正面能量，思考正面的问题，给自己造成正面的影响。通过积极的心态，试着在不断挫折中坚持不懈，找到能够突破极限的胆风。 五、学会积极思考 在遭遇挫折、受到拒绝时，要学会积极思考。拒绝也有可能给你带来新的机遇，当遭受失败时，可以让自己从中吸取教训，学习新的知识，为未来的挑战做准备。 六、给自己定目标 要想有锻炼胆量的效果，首先要给自己定个目