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事实本身是什么
关系的两个层次
这个事实背后所代表的关系是什么
积极模式
由夫妻配合构成
消极模式
关系模式
易形成习惯,一旦形成,很难改变
不给对方贴标签
放弃自我辩解
从我开始改变 如何打破无效的循环
看见对方微小的改变
改变处理事情的模式
双方都主动攻击,导致争吵,这是消极对称的沟通模式;
与伴侣有效沟通
一方主动追问,另一方被动逃避,形成追逃模式,这是消
极互补的沟通模式; 常见的不良沟通
两个人都被动逃避,导致冷战,这是另一种消极对称的沟
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