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直板乒乓球基本功教学动作 直板乒乓球，也叫正手乒乓球，是日本的一项运动，日本人把这项运动称为“正统的乒乓球”，它的竞技特点是以技术流畅挥拍为主，以技术高超、变化越过对手来赢得比赛，新近在国际乒乓球赛中也有应用，取得了很好的成绩。 一般来说，击球共分为打击前摆、挥拍及击球三个步骤，基本功把它们融会贯通，是达到高水准的必经之路。具体的动作要求如下： （一）打击前摆 1、站姿：双腿之间距离掌心宽，脚尖呈30°至45°度偏外，双脚体积分散，脚跟掌心，仰视，站立轻松自然。 2、计时：正手击球，双眼仰视，考虑对手的击球落点，用击球计时来识别何时击出，击球长度在一定范围内维持一样高度，保持节奏、击球相同，以形成击球频率。 3、准备动作：用右手拿球，拇指和食指提起球，在膝盖附近处动作，腰部要保持正直，左臂放在身体正侧，伸向对方击球面，右手托住球，双肩下垂，膝关节抬紧，手腕放松，双眼形成垂角，头及身体要向击球点准备，使拍面的位置和击球技术更具有确定性。身体及头要紧咬，肩部要向左右外扩，使腰部有安全的参照点。 （二）挥拍 1、腰腿速度：双腿在力量的过渡中，在同一时间，腰部要先转向手的方向，腿要跟上，使身体拥有足够的力量，然后把力量释放出来，传送给拍面，挥拍时，腰部越前膝关节越弯，腿越歇，就会有越强的力量。 2、手腕击球：当腰腿把力量传送到手腕时，需要既要向前传送力量，又需使手腕大弧度上下摆动，上仰向上，再向下击球，击球时，压力要集中在拇指、食指、中指三个指尖，手腕应向外弯曲，把球在击打瞬间切向击球点，使之和拍面产生很强的碰撞，这样才能使一击到位。 （三）击球 1．击球基本要求：由于球是椭圆形的，所以球心是击球的要素，球心要击在拍面的正中，击球要把球拍出去，能领悟球的落点效果，使比赛带有变化性和趣味性，但最重要的是要坚持正手发球，学习和运用基本功来巩固和提高击球技术。 2．放球：放球时不能发出拍面的响声，要把球拉出来放在手心位置要把拍面的指尖抬起来，以起到隐藏球的作用，然后，再用拍子击落球，争取在对方击球前，让球落在预定位置，有效掩护，形成变化性，为比赛赢得时间。 总之，直板乒乓球基本功的练习，要求击球者具有准确判断看准方向、落点，并且坚持正手发球，抓住对方击球时机，根据攻守两方变化和把握时机和距离，攻守有度，以达到最佳的比赛效果。