少儿体适能器材使用技巧.docxVIP

器材使用规范 一、注意事项 1、严禁任何小朋友在没有老师看护的情况下使用一切器材； 2、任何小朋友在没有征得老师同意的情况下不得擅自进入场地； 3、器材摆放要有适当的距离，老师要针对小朋友的动作能力，行为自控能力等， 对器材摆放的距离进行控制、调整，以利于完成活动目标； 4、正确摆放器材，避免造成器材使用错误而造成的运动损伤。例如：小跨栏的摆放，跨栏在摆放时跨栏脚朝向运动开始方向，平衡垫光的一面朝下； 5、器材数量要根据场地的大小，练习内容的特点，上课人数来定。器材的选择及摆放要有利于小朋友充分运动； 6、课前、课中、课后不被使用的器材需整齐摆放在收纳处，不得到处乱扔、乱放。 二、器材的分类1、球类： 足球：游戏环节、技能练习环节 脚内侧踢传球，脚背外侧运球，脚背正面运球等足球基本技能，课下孩子练球时需老师看护。 篮球：游戏环节，技能练习环节 拍球、传接球、运球、投篮等篮球基本技能。 瑜伽球：游戏环节或其他练习辅助 注意保持球的压强、球的大小、以及上课孩子的身高，禁止在非看护情况下，孩子独立爬在球上。 2、垫子类： 爬行垫：爬行、核心、柔韧、按摩等 根据教学内容的安排，可单个摆放使用或连接摆放使用。 折叠垫：跳上或跳下等 折叠垫摞在一起，可进行跳跃练习。 大体操垫：配合体操技能使用 前滚翻、侧滚翻等平地练习。单杠、双杠、平衡木等器材保护。 斜坡垫：翻滚类动作练习使用。前滚翻、侧滚翻等斜坡上练习。 3、器械类： 单杠：单杠悬垂。使用时需要大体操垫配合保护。单杠悬垂的高度，保证孩子身体成垂直状态。 禁止在没有老师保护的情况下，孩子自己练习单杠。 双杠：双手杠上支撑、爬行练习、向前、向后、侧向等。使用时需要大垫子配合保护。 平衡木：各个方向走，平衡木上的身体姿势练习等。使用时需要大体操垫配合保护。 平衡木平地或一侧垫高使用，根据孩子的能力进行升级练习，平衡木高度根据教学需要调节高度。 跳马：跳马专项练习。使用时需要大垫子配合保护。 蹦床：弹跳动作练习。使用时需要大垫子配合保护。 4 岁以下可在蹦床上进行弹跳练习，4 岁以上可配合其他器材进行跳上或跳下练习，练习时需要老师在场看护。 4、小工具： 敏捷环：游戏环节或素质练习使用。可多个并排对齐放在一起，用于协调练习。可根据教学内容配合游戏环节使用。 绳梯：协调灵敏练习使用。 3-6 岁孩子适用于 30*30 公分一格的绳梯。 6 岁以上适用于 50*50 公分一格的绳梯。 平衡垫：平衡能力练习或其他辅助练习 平衡垫气压适中，光面朝下接触地面，刺面朝上。单个单人踩或多个并排对齐， 依次走过平衡垫练习使用。 小跨栏（高、中、低）：多种素质练习或其他辅助练习。 跨栏脚朝着练习开始方向，间距相同摆放。可用于跳跃、跨跃、钻等练习。 跳绳：身体素质的辅助练习或其他练习辅助等。使用时，选择适合的长度， 与其他人保持安全距离。 5、标志类：大标志桶、中号标志桶、小号标志桶、标志盘。作为标志物辅助游戏、素质、技能等练习使用。 6、放松类：按摩棒、泡沫轴 课程结束后，老师用按摩棒给孩子进行按摩放松。