反正都是要学的，为什么不做好一点呢课件-高一下学期主题班会.pptxVIP

反正都是要学的为什么不做好一点呢高2020级15班 2021.02.17假期收心班会1 每个人都有自己的位置，在每一个时间节点里都有自己要做或能够做、必须做的事。2 假期如何调整学习状态？1.简单-困难-简单 我们在学习的时候有意识地去保持这样的节奏，尤其假期，不要急着去做那些重难题，先从简单的能立刻入手的事情做起，找回信心。 由简入繁，再回到简单，这是让你进入学习状态很好的办法，比起担心太难做不到而犹豫不决，动手去做就是最好的解决办法。因为你会发现自己在不知不觉中已经进入了学习的状态。3 假期如何调整学习状态？2.兴趣为先 学习计划上面满满的要学习的内容，是不是看到就会头疼。学习计划上的安排可以不用这么满，也要适当给自己一些正向反馈，那么从自己感兴趣的学科入手就是最好的办法。 对于自己感兴趣的学科来说花费的时间也是有意义的，给了自己今天状态很好的心理暗示，再去深入学习其它的学科就不再那么煎熬。4 假期如何调整学习状态？3.整体回顾 回顾已学内容，从整体出发，知识体系的框架在大脑里过一遍，正确审视自己的学习状态之后也就已经进入了一种学习状态，那就是自己需要针对哪部分的内容去做补充调整，思路清晰地进行后面要做的每一步。 这一条如果自己平时有总结归纳的习惯效果更佳，但是如果没有也可以翻开课本目录，根据目录提示去回顾知识点，以便更好地了解自己的情况。5 假期如何调整学习状态？4.找到学习氛围 对于学生来说，环境其实也是学习状态很大的影响因素，周围的同学是什么模式，自己大概率也会是那样的状态。 如果自己自制力不足的情况下，主动将周围环境进行改变，将诱惑自己的手机、课外书等物品搬离身边，营造学习氛围浓厚的环境。最终还是需要自己形成良好的学习习惯，保持自律，才能从根本上解决问题。6 假期如何调整学习状态？5.不焦虑 焦虑解决不了问题，如果现在你的心思还很乱，不如放空自己，什么都不要想。闭上眼睛，再睁开的时候心无杂念，然后开始做手头上需要做的事情，不必急于求成，顺其自然就好。7 你的压力来源于无法自律只是假装努力现状跟不上你内心的欲望所以你焦虑甚至恐慌8 自律的背后源于想象力。做出伟大成就的人，他们都是在黑暗中坚持下来，靠的是一种信念，信念就是对未来的想象。9 家长怎么做？1、为孩子提供安静的环境 年后开学前的这段时间，不妨引导孩子按照正常的学习节奏和作息时间起居，家里尽量不组织娱乐活动，督促孩子早睡早起、按时用餐，调节好生物钟，以适应开学后的“时差”变化。 饮食上应以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。少吃油炸食品。10 家长怎么做？2、家长应该身教重于言教 要求孩子做到的，家长自己先要做到。 例如：要孩子早早睡觉休息，但家长却上网看电视，孩子一个人是不可能乖乖躺床上睡觉的。再如，要求孩子安静地学习，家长最好也读读书、看看报，甚至可以和孩子一起做几道习题，或一起读读课外书，等等。11 家长怎么做？3、与孩子进行情感交流 家长可以选择孩子感兴趣的话题与之交流，比如名人的成长历程、体育赛事中运动员们的表现、某电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。 此外，早晨起来跟孩子一起打打球、踢踢毽、跑跑步，都是行之有效的感情交流方式，还会达到润物无声的教育效果。12 家长怎么做？4、鼓励孩子制定学习计划 家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商量讨论中完成从假期到开学的状态调整，把孩子新学期学习内容、需要重点加强哪些方面、家校怎样配合等内容，逐一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的不适感。 作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，让孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“他不是一个人在学习，学习不是枯燥的事”。 临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。13 孩子怎么做？1、调节好生物钟 假期里，很多同学因为贪玩而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱，开学前必须调整回来，要按学校的作息时间安排饮食起居。尤其在开学前夕，千万不要为了赶作业而“开夜车”，影响正常的学习作息规律的养成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。14 孩子怎么做？2、备齐学习用具 开学前，要备齐必要的学习用具，做好开学前的各项准备。3、转移注意力 开学前，要虚心听取家长的意见，把注意力转移到学习上来，查一查哪些功课、哪些知识点还需要巩固，及时请教同学和老师，复习旧知识，预习新知识，做好学习准备。15 不前进就倒退，停滞状态是没有的。 煎和熬都是变美味的方式，加油也是。17 学习心得交流18 那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让人看到坚持