北体运动康复学讲义01运动损伤处理及预防.docxVIP

1 运动损伤处理及预防 内容: 运动损伤处理及预防 重点：1)运动损伤的施救步骤 2)冷疗及热疗方法及应用 3) 运动损伤的预防 导入： 让受过伤的学生谈一谈自己的感受及处理办法。 运动损伤的施救步骤(板书)： 一、要了解损伤情况； 二、要迅速制动、止血、止痛； 三、对急性闭合性软组织损伤采取冷敷； 四、对损伤部位遮盖、固定和包扎，并抬高患肢(使静脉回流，减少水肿，加速复原)； 五、受伤后24至48小时后，采取热敷的治疗方法。 运动损伤分类(板书) 1、按有无创口与外界相通分 1) 开放性： 2) 闭合性 2、按损伤轻重分：轻伤、重伤。 3、按损伤组织分：肌肉、关节、内脏、神经等 4、按发病的缓急分：急性、慢性。 常见几种运动损伤(板书)： 一 软组织损伤： 这类损伤可分为开放性损伤和闭合性损伤两类。前者有擦伤、撕裂伤、刺伤等；后者有挫伤、 肌肉拉伤、肌腱腱鞘炎等。 1、擦伤 (1) 原因与症状：因运动时皮肤受搓致伤。如跑步时摔倒，体操运动时身体擦磨器械受伤。 擦伤后皮肤出血或组织液渗出。 (2) 处理：小面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可。大面积擦伤，先用生理盐水洗净，后涂 抹红药水，再用消毒布覆盖，最后用纱布包扎。 2、撕裂伤 (1) 原因与症状：在剧烈运动时，或遭到突然强烈撞击，造成肌肉撕裂。其中包括开放伤 和闭合伤两种。常见有眉际撕裂、跟腱撕裂等。开放伤顿时出血，周围肿胀。