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快速缓解眩晕的办法 眩晕是一种常见的身体不适，在诊断前，可以采用一些有效的方法来减轻症状。 首先，应尽量避免过劳操劳，经常站立或坐位久而又不休息都容易引起眩晕，因此应该控制自己的工作时间，安排休息，以及适当地运动等。 其次，应避免长时间低头或睁眼着看东西，而这样的长时间的可能会刺激眩晕。 如果出现眩晕的感觉，应该尽快抬起头，以便有效缓解眩晕。 此外，可以用温水熏蒸颈背部及太阳穴，这样能够放松太阳穴，舒缓神经，缓解眩晕的症状。 另外，可以定期进行足敷，以外照法把温水泼在腿部和脚底，让热量通过脉血输送到体内，起到放松筋骨的作用，从而减轻眩晕的情况。 同时，可以适当饮用含有柠檬酸的果汁，这能够帮助消化，促进新陈代谢，减少疲劳，有利于缓解眩晕。 此外，应养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，并减少熬夜活动，这样可以帮助改善精神和身体，有助于缓解眩晕。 最后，应按药师指导服用眩晕止吐药物，可以抑制晕厥症状，减少眩晕的发生。