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三个月婴儿闹觉的解决办法 婴儿闹觉是小宝宝入睡困难的一种常见状况，婴儿不仅难以入眠，有时还会出现凌晨持续呼唤、惊醒多次、早上提早起床甚至出现拒睡等情况，让年不高的父母苦不堪言。从发病机理上来讲，主要有生理因素、社会因素和心理因素3大板块，具体来看有认知技能匮乏、夜间习惯等待不良习惯等，从这些方面来研究，能够更加明确的提出解决方案，实现一个健康睡眠的婴幼儿。 一、睡眠环境优化 1、确定一个固定的睡眠时间。宝宝每天早晚定时上床睡觉，能够帮助学习保持节奏感，有利于培养良好睡眠习惯。 2、睡眠环境优化。睡眠环境噪音小、温度适宜、光线柔和，床上空气洁净、通风良好、床单被褥清洁舒适、安全物无杂物，这样的环境有利于宝宝入睡。 3、去掉宝宝睡觉前的刺激性活动。准备睡眠的过程中不要吸食烟草、刺激性的游戏活动、大量的娱乐活动，宝宝睡前一小时电子屏幕视力距离不宜太近，可以养成唱歌睡觉、吹小风扇睡觉、毛绒玩具睡觉等。 二、日常作息规律 1、早晚起床时间固定，保证8-10个小时不断的睡眠。 2、准备睡眠前给宝宝1-2小时良好的活动提示睡眠，活动内容多源多样，安抚舒缓。 3、注意营造固定的早、晚固定活动。保证一定的就寝时间，让宝宝学会控制集中注意力的时间，尤其是准备睡觉的前1小时，可以放慢进度，养成放松身心的习惯； 4、每天晚上合