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(完整版)不吼不叫读书心得--第1页 《不吼不叫》读书心得 我是一位老师，从事小学的教学工作，同时，又是两岁孩子的妈 妈，我对各种有关教育理念和育儿理念非常的感兴趣，我一直认为包 括身边的朋友，都觉得我是一个性格很好，没什么脾气的人，可作为 教师的我有着教师普遍的缺点－－喜欢说教。有了宝宝之后，就想要 把最好的温情给TA，最多的关爱给TA，可现实是，我好像没有那么 多的耐心，和一个两岁的小朋友说那么多的大道理，一般情况下，就 是我说完一遍两遍之后，他还是没有停止手上的动作，或者做的一些 我认为错误的事情时，我就忍不住对宝宝又吼又叫。当我看到这本书 的名字时，我想这不正是我需要的吗。 在本书中，作者将带我们走向一条发掘自我的新生道路，她并不 是一开始就把问题矛头指向孩子，而是直指我们自己。她带我们发现 自己、了解自己、善待自己，接着才是将爱投射到孩子身上。这本书 的作者是罗娜•雷纳，曾在纽约和加利福尼亚的多个医院工作，参与 多个精神健康项目，在世界各地从事妇女、儿童方面的慈善公益活动， 并取得了卓越的成效，作者在书中既有自己的亲身经历，也有自己的 教训，还有其他父母、志愿者的例子，而这些，都增强的本书的适用 性、可读性和权威性。 本书分为三个部分。 第一部分，我们需要了解吼叫本身。 (完整版)不吼不叫读书心得--第1页 (完整版)不吼不叫读书心得--第2页 首先，我们先要明白，我们又在吼叫了。之所以这样说，是因为 当我们在吼叫时，我们常常已经忘记了自己，不知道自己在做什么， 那么也就自然谈不到控制自我了。 当我们听到自己那令人不快的吼叫声后，我们更容易了解自己， 原来，我们是这样的一个人。 此时，让我们问问自己，为什么要吼叫。作者给我们提供了一些 参考，吼叫的原因很多，一种是内部触发器，例如烦躁、饥饿、疲劳、 孤独、悲伤等等，另一种是外部触发器，例如孩子不按我说的做，和 我争执、抱怨、抱怨、磨蹭等等，还有与孩子无关的外部触发器， 如另一半不按时回家、屋子乱、被父母指责等等，这些，都很容易让 我们把怒火发到更为弱小的孩子头上。 了解吼叫的缘由很重要，这是让我们了解、观察与修复的重要阶 段。 于是，我们需要深层发掘，为什么是我在吼叫？这可能与我们的 童年生活有关，可能你对孩子的苛刻要求，只源于你对自己曾经生活 的不安。找到源头，你就会有治愈的渴望，希望在自己这里改变对下 一代的不良影响。 单是发现自己还不够，此时像疼爱童年时的自己一样去疼爱你现 在的孩子。要懂得每个孩子都有自己独特的气质，有时不是他做得不 够好，只是他不符合你自认为正确的行为方式。比如你是急性子，难 免会觉得孩子磨蹭是个大毛病，其实，那不过是孩子的个人气质而已。 我们要做的，是充分了解孩子，不以自己的规范来衡量孩子。 (完整版)不吼不叫读书心得--第2页 (完整版)不吼不叫读书心得--第3页 这一章是一场正念修行，作者带我们走出对自己对孩子的认知误 区，让我们学会了解与原谅，让我们放下包袱轻松上阵。 第二部分，减少吼叫的实用日常策略。 这一部分，需要我们拿起手中的笔，墙上划个表格，或者在本上 认真地记录一段时间。 这段时间，你不需要做很困难的事，但你要忠实地记录。我们不可能 一下子就停止对孩子的吼叫，是因为我们还没有完全真正地了解自 己。所以这个过程是让我们对自己有个足够的认识。 这个表格里你要记录如下几项：吼叫的事件，你的反应，你的回 应，以及后续情况，最后是要分析你和