秋季滋补吃莲藕8款莲藕食谱润肺去秋燥.pdf

秋季滋补吃莲藕 8 款食谱润肺去燥 原标题：秋季滋补吃莲藕 8 款莲藕食谱 润肺去秋燥 临近秋分，天气日趋干燥寒冷，人体皮肤会变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、 头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，或大便干结，这就是所谓的“秋燥”。 “秋燥”最伤肺！秋季气候变化差异大，某些疾病在此时很容易复发或加重，如气喘、 过敏性鼻炎、肺炎等。另外，由于早晚温差大，极易感冒。因而，衣服不要加太多，忌捂， 但也不能过凉。 秋季润燥 首选莲藕 荷莲一身宝，秋藕最滋补。 莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它