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学习大学生心理健康教育课程后的心得体会 参加完大学生心理健康教育课程后，我深刻领悟到，大学生期间保持良好的心理健康，对于提高自身的学习能力和生活质量都是非常重要的。 首先，我们学习了感受力的重要性，感受力是指人们能够从自己、他人和环境中洞察出喜怒哀乐等情绪的能力。通过积极的思维观点，我们可以有针对性地来处理现实生活中的问题，从而避免了消极的情绪和行为。同时，我们也学习了充分利用自我调节手段缓解情绪波动和精神压力。培养柔情、宽容和了解他人的能力，能够有效协调与他人之间的关系，从而获得更多幸福滋润。 此外，我们还学习了培养自身分析与处理技能，帮助自己认识生活中种种未知的压力，面对困难不彷得、更快地适应新的环境。通过自我激励的方式，赋予自己信心，实现自己的目标，而不是灰心丧气、觉得世界对自己不公平，陷入绝望之中。 最后，我最高兴的是，我们学习了高效时间管理的技巧，如正确安排时间分配，给自己设定一些可实现的目标，不断地督促自我，做到学习、工作、休息的有效搭配，这样，才能把时间利用的有效到位。 参加完大学生心理健康教育课程后，我收获了许多实用的心理健康技能，得到自我调整的余地，更有底气与环境做斗争，使我的学习与生活都更加灿烂。