（十一）感冒：头、手部穴位按摩疗法.pdfVIP

（十一）感冒：头、手部穴位按摩疗法 感冒是四季最为常见的外感病，以冬春季较多见，尤其气候骤变时为多。 本病的发生，主要由于体虚抗病力减弱，在气候异常、冷热失调、人体卫气 不固之时，风邪乘虚而人，或由一种滤过性病毒所致。其症状是：头痛、四 肢酸楚、咽痒咳嗽、口渴、鼻清涕、喷嚏、恶寒发热(或不发热)、无汗、咽 红肿、胸部发闷、气短、胃脘部胀满、心烦意乱、恶心呕吐、头晕等。 穴位按摩对感冒有较好的疗效。按摩相应穴位不但能增强免疫功能，而 且能增强机体的各项生理功能，使机体发挥其自身的抗病能力，抵抗病毒和 细菌的感染，以达到治病的目的。这是单纯药物疗法所不能达到的。 （1）头部按摩 [有效穴位] 百会、脑户、风府、风池、天柱等穴，及支气管、肺、外 鼻、感冒、咽喉、鼻眼净等耳穴。 [按摩手法] ①按压百会、天柱、脑户各穴位30—50 次，力度稍重，特别是打喷嚏、 鼻塞严重时，百会、天柱两个穴位很有效。 ②按揉风池穴、风府穴各50—100 次，力度以酸痛为宜。 ③用双手食指、拇指指端着力相对捏揉或掐揉两耳图中穴位；或用火柴 棒头分别按压两耳图中穴位各6 分钟，频率为每分钟 120 次，力度以轻柔为 佳，但要轻重兼施。 （2）手部按摩 [有效穴位] 合谷、孔最、少商、阳溪、商阳等穴。 [按摩手法] 掐、按孔晕、合谷、少商、阳溪各穴位30-50 次，力度适中，其中孔晕、 合谷二穴对感冒时发生倦怠、无力并伴有发热有奇效。 [有效反射区]肺、支气管、鼻、喉、气管、头颈淋巴结、胸腺淋巴结等。 [按摩手法] ①按揉或推按肺、支气管、胸腺淋巴结区各100-150 次。 ②点按或拿捏头颈、胸腺、鼻等反射区各50—100 次。 ③各治疗区可反复交替使用，每日2 次，早晚各1 次，直至感冒治愈。 （3）足部按摩 [有效穴位] 金门、申脉、京骨、公孙、隐白、厉兑穴位等。 [按摩手法] ①捏揉金门、申脉各30-50 次，力度以酸痛为宜。 ②按揉京骨、八风穴位各30 次，力度稍重。 ③掐、按穴隐白、厉兑等位各30-50 次，力度以胀痛为宜。 [有效反射区]肾上腺、肾、输尿管、膀胱、鼻、肺及支气管等。 [按摩手法] ①依次点按足部肾和肾上腺反射区各50-100 次，向足跟方向点按，微微 酸痛为宜，每日2 次。 ②推按足部输尿管反射区 30-50 次，由足趾向足跟推按，用力要均匀， 力量不要太大，以自觉酸胀为佳。 ③点按足部膀胱、鼻反射区各50—100 次。④由足外侧向足内侧推按肺、 支气管反射区各50—100 次。 （4）躯干部位按摩 [有效穴位]肩井、大椎、风门、肺俞等穴位。 [按摩手法]按揉大椎、风门、肩井、肺俞各穴位 50—100 次，力度以酸 痛为宜。 （5）生活注意 ①注意保暖，防止受凉，多饮开水。 ②加强营养，忌烟酒、海鲜、寒凉食品。 ③注意劳逸结合，“流感”期少去公共场所。 ④平时应经常锻炼身体，增强抗病能力。 ⑤保持室内空气流通，饮食宜清淡，多食瓜果蔬菜，忌食辛辣食品。