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给金冥冲的建议 金冥冲先生： 您好！ 非常高兴能给您提出一些建议。您现在可能面临一些困难，也许感到焦虑和压力，很难做出正确的决定。但我相信您有能力解决困难，我希望以下建议能够帮助您： ①加强自我修养。保持身心健康，正确的心态，有利于解决问题。多个方法可以帮助您改善这部分，例如遵守作息时间，多参加兴趣班，多多接触艺术，以及定期锻炼身体。 ②学习应对焦虑的方式。如果发觉自己比较容易感到焦虑，就可以花一点时间学习一些应对焦虑的方式，例如心理训练，放松等方式帮助自己调节自己的情绪。 ③分析问题，明确目标。有时情绪会阻碍我们作出决定，所以需要分析当前的问题，弄清楚它们之间的关系，明确自己的目标。可以将自己的目标记录下来，以便提高效率。 ④列出可行的解决方案。找出可行的解决方案，并依据长远的利益考虑，考虑所有的可能性，才能做出更好的决定。 ⑤客观分析所有选择。有时，人们会受到自己的情绪和想法的影响，那么就需要尽量的客观的评估每一个选择，努力地不受情绪的影响，做出接近客观正确的决定。 ⑥坚持自我，勇于承担后果。因为每一个决定都可能有两面性，可能会产生不利影响，所以每一个决定都需要从自身出发，勇于承担一切后果。 最后，我建议您不要过分担心，在紧张的时候也可以让自己放松一下，适当的休息，是每个人都需要的。我也相信您一定可以克服困难，面对困难，一步一步走出来，一定会成功，祝您成功。