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《体操主选一》课程教学大纲
课程编号:1604059
课程总学时/学分:72/4
课程类别:专业限选课
一、教学目的和任务
1.在体操普修课的基础上,使学生进一步了解体操运动的概况
2. 掌握体操基本技术,提高体操基本意识
3. 培养基本体操的教学组织能力
二、教学基本要求
1.较好的掌握相关基本知识、基本技术、基本技能
2.注重学生教学能力培养
3.了解所学技巧、双杠、跳跃、单杠项目的概况、特点、动作类型及锻炼价值
三、教学内容及学时分配
理论部分
1.体操概述(2学时)
教学重点:掌握体操运动的历史进程与现代体操运动发展的国内外现状。
教学难点:准确把握体操运动发展趋势。
?(1)体操运动的沿革
?(2)体操运动发展趋势
?(3)体操内容与分类
2. 少年儿童体操训练、选材(4学时)
教学重点:掌握儿童少年时期的训练的内容和特点
教学难点:训练的方法、手段。
?(1)童少年早期的训练指导思想
?(2)儿童少年时期训练的内容和特点
?(3)儿童少年时期的训练方法和手段
3. 体操与健身(4学时)
教学重点:体操健身价值、原则、方案
教学难点:体操健身方案
(1)体操健身概述
(2)体操健身价值
(3)体操健身原则
(4)体操健身方案
技术部分
1.技巧(15学时)
前滚翻及其变化;后滚翻及其变化;侧手翻;手倒立前滚翻直腿起;侧手翻内转90 度
2.双杠(15学时)
支撑摆动;挂臂撑摆动;支撑后摆肩倒立;挂臂撑后摆上;挂臂撑前摆上
3.单杠(14学时)
经直角悬垂摆动屈伸上;骑上;屈(直)臂起摆
4.跳跃(14学时)
分腿腾越;弹跳板练习
考核 (4学时)
四、推荐教材及参考书目
教材
童昭岗.《体操(第二版)》.高等教育出版社 ,2010
参考书目
1.柳光植.《体操》.高等教育出版社,1999
2.黄 燊.《体操》.高等教育出版社,2002
3.童昭岗.《体操》.高等教育出版社,2005
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