第四章体育锻炼的原则和方法.pdfVIP

第四章 体育锻炼的原则和方法 一、判断题 1、早晨运动，如果太阳还没有出来，最好不要在树林里活动，因为此时植物还未进行光合作用，排 出的二氧化碳较多。（√ ） 2、上午是进行激烈运动的最适宜时间，因为上午头脑最清醒，精力最充沛。 （× ） 3、各人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均采用210减年龄来估算每分钟的最高心率。（× ） 4、决定运动负荷大少的主要因素是“量”和“强度”。（√ ） 5、在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫连续锻炼法。