老年人健康心理要素和心理健康保健.docxVIP

老年人健康心理要素和心理健康保健 近年来，社会上流行的促进老年心理健康的一二三四五原则，对老年人养生保健十分有益，即一个中心：以健康为中心;二个要 点：潇洒一点,糊涂一点;三个忘记：忘记年龄、疾病、恩怨；四老：有个老伴、老本、老窝、老友;五要：要掉、要俏、要笑、要跳、要聊。 点：潇洒一点, 糊涂一点;三个忘记：忘记年龄、疾病、恩怨；四 老：有个老伴、 老本、老窝、老友;五要：要掉、要俏、要笑、 一个中心：老年人应该保护好自己的心身健康。老年人心身健康了，就不会给社会和家庭造成负担，这本身就是对社会和家 庭做贡献。一个心身健康的人，他的生活质量才能提高，才能享 受到生活给予的乐趣。 二个要点：潇洒一点，糊涂一点。老年人应该活得更轻松一 些、宽容一些。潇洒者，自然大方，轻松自如，不拘束;糊涂 者，大彻大悟，淡泊宁心，不为琐碎事所扰。人生苦短，生命才 是第一位的，何必斤斤计较那些生活中的无聊琐事?糊涂一点， 宽容一点，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，何乐而不为呢？ 三个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。老年人不要总 担心自己年事已高，疾病缠身，也不要总回忆过去的恩恩怨怨。 生、老、病、死是人生的自然规律，没有人能够逃脱这个过程， 所以没有必要对必然要发生的事情过分担忧。人生旅途中难免会 有一些风风雨雨、“坎坎坷坷、恩恩怨怨，没有必要对已经过 去的事情斤斤计较。老年人应该放松自己，乐观