快速跑分析和总结.docxVIP

七年级体育与健康教学设计 教学内容：快速跑（1） 认 知： 学生知道正确的途中跑姿势， 目标 教学程序 常规 目标。2、注意听讲，记住?3、带领学生热身活动学习目标，自我分组 目标。 2、注意听讲，记住 ? 3、带领学生热身活动 学习目标，自我分组 定位。 跟随教 师做徒手操 准 领做徒手操一套： 和高抬腿运动，要求 ???????? 备 1、头部、肩部、扩胸、 充分活 动开身体各 ???????? 活 体侧、体转，跳跃运动。 部分，以准备下面的 ???????? 动 2、原地高抬腿运动。 活动。 ????? 快跑速： 教法： 学法： 1、培养正确的跑姿练习 1、学习正确的起跑 基 （1）原地摆臂练习，要 （1）以肩为轴，屈 求自然协调。 臂前后摆动。 （2）沿直线跑。 （2）眼视前方，脚 本 要尽量 落在一条直 线上。 部 2、快速起动与加速跑练 2 加速跑练习 习 （1）看谁先到终点 （1）不同姿势听信号起 分 跑 技 能：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。情 感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。负 荷：练习密度 40%以上 教 师 活 动 学 生 活 动 执 行 情 况 负 荷 1、指定集合地点，检查 1、按指定地点集合 ???????? 着装，接受学生体委报 整队，体委整队，报 ???????? 告。 告人数，向教师 汇 ???????? 2、宣布本课内容和教学 报。 ???? 小 （2）呼号追人 基 本 （3）抢绳游戏 部 戏。跑至场中，将支撑物移至场 边搭好后返讲解素质练习的内容与回；第二人再将支撑 戏。 跑至场中，将支撑物 移至场 边搭好后返 讲解素质练习的内容与 回；第二人再将支撑 方法： 1、立卧撑 2、推小车 3、立位体前屈 物移回场中，依次进行 1、10*3 次 2、15*2 次 3、6-8 次 结束 1、集体讲评、放松活动 1、放松、评价 部分 2、归还器材、下课 2、下课 中 呼 2 号，2 号跑， 3 号追。出列沿外沿逆时针方向跑与追。 两人一组，看 中 谁先拿到绳子。 每组第一人起 大 器材：跳绳、体操棍 运动负荷预计 平均心率 达标情况小计 40135 练习密度 40