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痛风病食物嘌呤表 一、痛风患者可以吃的食物 食物 热量 脂肪 嘌呤 名称 (千卡) (克) (mg) 菠菜 92 0.5 13.3 奶粉 1512 11.1 15.7 莴仔 67 0.51 5.2 柠檬 134 0.3 3.4 鸡蛋白 151 0 3.7 鸡蛋黄 1407 29.7 2.6 芹菜 71 0.3 8.7 辣椒 256 0.2 14.2 姜 84 0.2 5.3 白菜 97 0.3 9.7 葱头 151 0.4 8.7 橙子 181 0.2 3 橘子 168 0.2 2.2 西瓜 105 0.1 1.1 苹果 193 0.2 1.3 猪血 80 0.6 11.8 海参 122 0.1 4.2 白米 769 0.3 18.4 玉米 391 0.6 9.4 面粉 152 1.2 17.1 蜂蜜 1294 0.2 1.2 马铃薯 340 0.3 3.6 二、痛风不能吃（尽量不要吃）的食物 食物 热量 脂肪 嘌呤 名称 (千卡) (克) (mg) 蛤蛎 87 1.4 316 豆芽 384 15.1 166 乌鱼 180 10.4 183.2 干贝 302 0.7 390 带鱼 102 2 391.6 鸡肝 120 4.6 293.5 海鳗 97 1 159.5 香菇 40 0.4 214 猪肝 119 2.9 229.1 秋刀鱼 314 25.9 355.4 小鱼干 335 4.4 1538.9 草虾 98 0.7 162.2 牡蛎 77 1.6 239 三、痛风患者可适当吃一点的食物 食物 热量 脂肪 嘌呤 名称 (千卡) (克) (mg) 猪脑 525 8.7 65.3 绿豆 1436 0.9 75.1 猪肚 651 10.8 132.4 油菜 67 0.3 30.2 红豆 1394 0.6 53.2 猪大肠 895 20.4 69.8 茼蒿菜 67 0.5 33.4 黑豆 1558 11.6 137.4 羊肉 832 13 111.5 牛肉 1050 19.5 83.7 花生 248 0.7 95.3 豆腐 214 2.7 55.5 鳝鱼 361 0.5 92.8 豆干 802 9.7 66.5 海带 67 0.2 96.6 豆浆 269 1.6 27.75 金针菇 134 0.4 60.9 鸡腿肉 601 5.9 140.3 鲫鱼 382 3.2 137.1 蘑菇 113 0.4 28.4 鸡胸肉 437 0.9 137.4 红鲋 559 4.6 140.3 栗子 781 0.6 34.6 莲子 592 0.7 40.9 猪肉 483 3.2 132.6 螃蟹 596 3.6 81.6 专业范本可能没有涵盖全面，最好找专业人士审核后使用，感谢您的下载！