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运动性疲劳与身体机能恢复 第1页，共27页。 第一节　运动性疲劳的概念与分类 一、运动性疲劳的概念 疲劳：机体生理过程不能持续其机能在一特定水平和/或不能维持预定的运动强度。（ 1982年第五届国际运动生物化学会议） 力竭：肌肉或器官完全不可能维持运动。 疲劳定义特点： （1）把疲劳时体内组织和器官的机能水平和运动能力结合起来评定疲劳的发生和程度。 （2）有助于选择客观指标评定疲劳。（如心率、血乳酸、最大摄氧量等） 第2页，共27页。 二、疲劳的分类 （一）按运动方式及持续时间 快速疲劳 短时间、剧烈运动引起的身体机能下降。 产生快，消除亦快。 耐力疲劳 中小强度、长时间运动引起的身体机能下降。 疲劳发生较慢，恢复时间较长。 第3页，共27页。 第4页，共27页。 （二）按疲劳发生部位划分 脑力疲劳 由于运动刺激使大脑神经细胞的工作能力下降而导致身体机能下降。 单调运动容易产生。 体力疲劳 由于从事身体训练使身体工作能力下降而产生的疲劳。 第5页，共27页。 （三）按身体整体和局部划分 整体（全身性）疲劳 从事全身运动使身体各器官机能下降而导致的疲劳。 全身各器官和肌群参与运动。 局部疲劳 身体某一部分进行运动使该局部器官机能下降而导致疲劳。 局部肌群参与运动。 第6页，共27页。 第二节