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大学生维护心理健康的基本原则和要求 心理健康是大学生必须时时关注、认真保护的重要内容，对大学生心理健康的维护和保护具有重要意义。 一、把有效沟通作为保护健康心理的基础 把有效沟通作为保护心理健康的基础，通过有效沟通，来让自己心态更加放松，感受高兴和温暖，缓解情绪的波动。通过处理好与他人之间的关系，尤其是与父母和老师之间的关系，努力避免因心理问题而影响自己的学习、工作。 二、要树立良好的生活习惯 大学生要树立良好的生活习惯，尽量保证有足够的良好休息，规律安排好自己的学习、劳逸结合，科学搭配合理的饮食，保持衣着整洁，训练自己的心理受挫能力，以克服各种障碍，避免因拖延症而使自己陷入困境。 三、要认识到自己的价值 学习和生活的压力太大，大学生无怪乎会产生很多心理问题，因此，在此，大学生应当明白自身的价值，面对困境要坚持，不要被情绪支配，要积极思考，振作拿出一定的仪态解决问题。 四、要努力拓宽自己的兴趣、思维 多参加户外活动和兴趣活动，拓宽视野，开发自己的智力，及时放松和抒发情绪。用轻松的心态面对现实，能缓解压力，有助于促进身心的健康。 五、及时寻求心理咨询帮助 大学生如果发现自己的情绪有异常，应及时寻求正规心理咨询帮助，在咨询过程中，认真倾听咨询师的思想建议，学会发现问题并主动解决。 总结而言，大学生要努力树立良好的生活习惯、能够认识到自身价值、注重通过有效沟通与他人取得联系、拓宽自己的知识面和兴趣爱好、及时寻求有效的心理咨询。最后，希望所有大学生以此学会珍惜自己的心理健康，努力塑造健康的心理环境，并创造美好的未来。