消除腹部赘肉的减腹操-来源：现代养生（上半月版）（第2021011期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

养 身 养生有方 消 除 腹 部 赘 肉 的 减 腹 操 张泽峰 穿上一套漂亮的衣裙，你是否感到小腹突出的 动作5：仰面屈膝 样子不太好看，那就试试下面几种减腹操吧！下面 躺在地板上，抬起双腿让其与上半身成90度的 任何一种方法都能独立进行，便于操作，如果能够坚 角，两脚在空中交叉，然后保持这个姿势做屈膝动作， 持