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餐桌上不可缺少的豆类食品-来源：现代养生（上半月版）（第2019009期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

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  • 2023-04-12 发布于四川
  • 河北省医疗气功医院
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餐桌上不可缺少的豆类食品-来源：现代养生（上半月版）（第2019009期）-河北省医疗气功医院.pdf

    科学饮食 养 身 餐桌上不可缺少的豆类食品 元 秀 豆类的营养价值非常高。我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营 养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体 就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。因此，很多营养学家都呼吁，用豆类食品代替一 定量的肉类等动物性食品，

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