六字诀的养生意义及临床应用-来源：现代养生（上半月版）（第2018009期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

气 功 丹 道 六字诀的养生意义及临床应用 苏堂田 六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。因其功法操作的核心内容是呼气吐字，并 有六种变化，故常称“六字诀养生法”。六字是呬 (属肺金)、吹(属肾水)、嘘(属肝木)、呵(属心火)、呼 (属脾土)、嘻(属三焦)。 该功法在南北朝陶弘景的《养性延命录》中，有这样的描述:“纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸 也，吐气者谓吹、呼、唏、呵、嘘、