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情绪稳定性自测
本量表中的所有题目没有所谓“对”与“不对”的选项，选择的
唯一标准就是看您判断与您平时的想法和行为方式是否接近。在回答
每一问题时，不必做过多的考虑，花费太多的时间。
1. 你曾无缘无故觉得“真的难受”吗？
2. 你是否常常为自己做了不该做的事，说了不该说的话而紧张
吗？
3. 你容易激动吗？
4. 你是一个容易伤感的人吗？
5. 你是否总在担心会发生可怕的事情？
6. 你常无缘无故感到无精打采和倦怠吗？
7. 当人家寻你的差错，找你的工作中的缺点时，你是否容易在
精神上受挫伤？
8. 你是否觉得有时浑身是劲，而有时又是懒洋洋的吗？
9. 你是否对某些事物容易冒火？
10. 你的心境是否常有起伏？
11. 你认为自己时常很紧张，如同“拉紧的弦”一样吗？
12. 遇到一次难堪的经历以后，你是否在一段长时间内还感到难
受？
13. 你经常失眠吗？
14. 你觉得自己是一个神经过敏的人吗？
15. 你是一个多忧多虑的人吗？
16. 你为你的健康担忧吗？
分析 ：以上题目中您回答“是”的题目越多表明您的情绪稳定
性越差。
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