情绪是可以调控的.pptxVIP

思想品德;学会调控情绪;学习目标;; ;;行动篇 学会排解不良情绪;片段一： 下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢…… 片段二： 2002年世界杯足球赛期间，韩国有个青年回到家中，准备观看韩国队同意大利队的比赛。母亲看到儿子整天东游西逛，不务正业，便斥责他“连个工作也找不到，整天就知道看球”，并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口，将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已，跑到邻市的一个小旅馆，企图服毒自杀，后被韩国警方抓获。 ;★青少年的情绪有什么特点： 具有不稳定性、强烈性和自控能力差等特点。; 假如你是他们的朋友你该怎样帮助他们排解此时不良的情绪？ ;想一想自己在日 常生活中有没有不良 情绪？你是如何调节的？; ;改 变 注 意 焦 点 ; 改变环境 ;1.在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉 3.进行剧烈运动 4.放声歌唱或大声喊叫;打 架;1.自我暗示 2.心理换位 3.自我解嘲，自我安慰 4.学会升华;;呼吸调节法;表情调节法;实践篇： ;情景一： 今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后