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马拉松和人生—8 个阶段 半次到一百次 一天一天去试靠勇气加斗志 放弃太轻易沉迷还是幼稚 根本不介意愿到最后我知 锻炼里的意义每次我想算了 仿佛听到窃笑笑我只差半秒 最尾却输掉明明全部气力 一早消耗了用意志力抵销 却又看出奥妙一副骨格身躯 一对酸软的腿用尽力气的追 下去 一口清澈的水 一些古训金句 流入我 平伏我 来让我战胜畏惧从高山深海 欢欣悲哀 走来 途中的姿采 总躲不开 多障碍时空多更改 只好抛开 等待 应不应该 精不精彩 总结在 我爱世界也许变了 有结果方会要 个个会跑会跳 奋斗却省掉谁和谁在较量 根本搞错了没法接受渺小 却望老天照料 陈奕迅用温柔的声音唱出了跑道上每一位跑者的心声——漫漫人 生路就如同跑过沿途的高低起伏、坎坷平顺，不论你从事什么行业， 人生都像是一场永无止境的马拉松，镜头中的女跑者 loree 的马拉松， 和人生一样-- 2018 年 4 月 22 日是loree 参加开化马拉松的日子，loree，就职于某世界 500 强公司，高知高姿，有房有车，典型的白骨精（白领、骨干、精英），遗憾的是她莫名的爱上一个在很多人眼里看来是自孽的事—马拉松，不但自己跑，还不务正业的成了喜马拉雅第一跑步女 主播（喜马拉雅搜索 跑步 ，排第一的就是她）。为什么一个如此“自孽”的事，让她如此着迷？她说—马拉松就像人生，身体的炼狱、灵魂的天堂，一起和她进入马拉松和人生的 8 个阶段 第一阶段：激动马拉松： 比赛开始了，loree 和每个跑者一样，脸上洋溢着笑容，一段海草舞带出了激动心情。马拉松开始阶段，体能正当时，所以跑友们一般都是配速飙升，直逼黑人，一般该段时间能维持 10 分钟… 人生： 人生开始阶段，时间充沛，资源充沛，精力充沛，所以跳海草舞也好，浪费时间也好，无所谓，因为年轻，谁没轻狂过呢，对不？ 忠告：起步的时候慢一点，多慢？慢得超过你的想象。 第二阶段：怀疑 问：现在感觉怎么样？ 答：不OK! 马拉松：才过了 2 公里，肺部如火，身体各器官也纷纷从懈怠状态进入工作状态，你会怀疑自己：“神马？我才跑了3 公里，还有多少要跑？天呐，我做不到！”别担心，你可以。 人生：度过人生经历开启时的激动，就像你走过的激动校园时代，接着发现原来过程是痛苦的，开始怀疑自己，怀疑人生。 忠告：找个跑友聊天，减少怀疑的机会。 第三阶段：动摇 问：现在感觉怎么样？ 答：我不想说话。 马拉松：我为啥要交报名费来这里受罪？ 人生： 你会碰到挫折，正如现在的你感觉的痛苦，就像 loree 的不想说话。 忠告：身体要来警告你之前的沾沾自喜了——突破身体极限的过程， 真的很痛苦。你需要做的就是保持冷静，然后默念“我可以...我可以...”不放弃就是胜利。 第四阶段：孤独问：… 答：… 马拉松：没有问，也没有答，这一段只有孤独和寂寞。 人生：动摇的极限的就是孤独，你失去了倾诉的动力，这是灰暗的一段。人生这样的状态是糟糕的，找些靠谱的朋友一起，别陷入孤独！ 忠告：中途崩溃大哭的大有人在。哭吧哭吧，这比闷在心里好！ 第五阶段：绝望 问：什么感觉？ 答：我到极限了，虽然心率不是很高，但我头昏眼花 马拉松：存储在肝脏和血液中的血糖到这里基本就耗尽了，我们会感到头昏眼花摇摇欲坠，大脑会启动应急机制，命令身体加速燃烧脂肪， 我需要能量！训练有素的跑者这个过程是无缝的，而大多数非专业跑者，都会绝望。 人生：也是如此，孤独过后，感觉山穷水尽时，绝望是孤独的终点。 忠告：带根能量胶。 第六阶段：撞墙 问：为啥停下来 答：因为真不行了 马拉松：好不容易度过绝望期，思想上你已经坚不可摧了，遗憾的是我们会遭遇“撞墙”。“撞墙”现象的产生是因为人体有生理上的惰性。人体各系统器官的惰性大小有别，肌肉的惰性小，内脏器官的惰性大。人体由相对安静状态进入剧烈运动时，工作效率不高，不能及时地把氧输送给肌肉和带走大量二氧化碳、乳酸等代谢物，造成机体缺氧和代谢产物堆积，因而使机体产生“撞墙”现象。别停下，你会 回春的！ 人生：偶尔你会山穷水尽，亲，活着就是最大的幸福！ 忠告：是的，你也可以说你“跑”完了一个马拉松，哪怕大部分你都是走下来的，但决不放弃。 第七阶段：燃烧 问：你这是要超越前面的黑人么？ 答：不，我要超越自己！ 马拉松：别怀疑，这是真的，你加速了。 人生：度过思想的绝望期，熬过身体的撞墙期，胜利就在眼前，此刻值得燃烧！ 忠告：别管围观群众对你喊什么，忽略他们。只有你亲眼看到终点线， 才叫“快到了”。 第八阶段：幸福 马拉松：这可能是你人生中最痛苦的几个小时，你处在想死的感觉中又莫名的享受其中。是的，非常有意思，享受吧，你刚完成了人生第一个马拉松！ 人生：幸福是个很难被定义的家伙，有时为它跋山涉水也难觅其踪， 可有时，一块小小的奖牌就足以让人热泪盈眶。 忠告：你绝对不想再跑第二次马