教师心理健康讲座课件.pptVIP

? ? 传统 的? 现代的身体健康 心理健康 ??????? ???? ???? ?? ? ???病黃学? 买房 ?2005年中国教师职业压力和心理健康调查” ?? ? 学生? 人际? 工作本身? 角色冲突? 职业发展问题? 升学考试压力? 经济压 力 ???? ???? ??? ???? ??? vvvvvvvvvvvvvv vvvvvvvvvvvvv vvvvvvvvvvv ???? ???? ?? ?? ???? ?? ??怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾 ?? ???? ?? ?????? ?? 你身为大将，统帅中原大军，却不敢出兵，却安于躲在土巢之中，避刀畏剑，这与妇人有什么不同?现在我派人送去一套女人的衣服，你如果还不敢出战，便磕头跪受，如果你的羞耻之心还没有泯灭，还有点男子汉的气概，便立即批回，战场上一决高下。? ? 研究? 结果? 原因 ???? ?一只手放在你的胸部，另一只手放在你的腹部。同时数你呼吸的次数腿上????大 （3）合理情绪疗法艾里斯经过长期的临床观察提出了11种不合理信念，并一一与它们作斗争。所有的不合理信念概括起来都有三个特征：一是绝对化要求（包括完美主义倾向）总是想“应该如何”“必须如何”。二是过分概括化（以偏概全）三是糟糕至极。（一般的负性事件也能感受为是灭顶之灾。） BDCA劝导干预、自我辩论与不合理信念作斗争以合理信念取代不合理信念想一想关键在哪里？E 每个学生都必须学好功课，不好好学又屡教不改的学生真是朽木不可雕。这么不听话，把老师的话当耳边风，这是对教师的挑衅和蔑视。自己班里的后进生特别多，也特别差，这太公平了，我怎么这么倒霉！自己辛辛苦苦工作，学生不配合，考试成绩拖后腿，家长和领导还以为我无能，影响自己的声誉又影响自己的考核成绩。自己为教育这些后进生付出了这么多心血，成效却不大，我太没用了，真是一文不值。： 学生确实应该认真学习按时完成作业，但是十个指头有长短，孩子是有个别差异的，我们不可能要求每一个学生都学得一样好，（克服绝对化倾向） ? 有自己的兴趣爱好 有幽默感 知道怎样利用资源 与兄弟姐妹相亲相爱 经常和朋友在一起聊天散步 1、树立正确的教育观念，学会悦纳学生?皮格马利翁效应效应罗森塔尔 2、树立积极的人生观，让生活变得丰富多彩世界是同一个世界，太阳是同一个太阳，不同人生观的人眼里看到的，内心感受到是却是截然不同的。具有积极人生观的人，内心是充满阳光的，性情是开朗乐观的，生活是丰富多彩的，事业也往往是蒸蒸日上的。具有消极人观的人，内心是灰色黯淡的，性情是悲天悯人的，生活是味同嚼蜡的，事业也往往是举步维艰的。正所谓，生活就像一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。这一哭一笑之间，起决定作用的是我们对生活的认知评价。赋予生活以意义，让生活充实起来！ 为了克服职业倦怠，不妨试一试：教师的劳动是一种充满生命涌动的、高度创造性的劳动，如果我们能用积极的态度看学校，看学生，看生活，并且积极行动起来寻找快乐，我们就会对周围的世界常保持新鲜感，就会使单调重复的工作和生活变得 丰富多彩，就会把平淡无奇的日子过得有滋有味。那么，每一次日落都会像第一次看见那样新鲜，每一朵花儿都会像玫瑰花那样温馨，每一节课都会像毕业实习课那样新鲜有趣，每一个学生都会像小天使那样天真可爱。 3、树立崇高的职业观，悦纳教师职业职业境界不同，职业态度不同，工作效果不同，心理健康水平也就不同。 4、运用正确的思维方式，学会快乐地生活福与快乐，此所谓“作茧自A、不合理的比较方式 B、情绪恶性循环 C、钻牛角尖正因为“心病牢狱”是我们自己构成的，我们就有能力用自己的双手打开枷锁，把自己解放出来！傅雷先生名言：真正的光明决不是永没有黑暗的时候，只是永不被黑暗所掩藏罢了；真正的英雄决不是永没有卑下的时候，只是永不被卑下的情操屈服罢了。所以在战胜外来的敌人之间，先得战胜你内在的敌人；你不必害怕沉沦堕落，只消你能不断地自拔与更新。 宽心谣赵朴初日出东海落西山愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。全家老小互慰勉，人也舒坦，心也舒坦。少荤多素日三餐，贫也相安，富也相安。早晚操劳勤锻炼，粗也香甜，细也香甜。新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；忙也乐观，闲也乐观，心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。 寒山问拾得 ??? 人生三件事一件是「自己的事」，诸如：　　教学、生活：上不上班、吃什么东西、开不开心、结不结婚、要不要帮助人……自己能安排的皆属之。　　一件是「别人的事」，诸如：　　小张好吃懒做、小陈婚姻不幸福、老陈对我很不满意、我帮助别人，别人却不感激。别人主导的事皆属之。　　一件是「老天爷的事」，诸如：　　刮风、下雨、地震、伊拉克、阿富汗……人能力范围以外的