部编人教版七年级 上册语文现代文阅读及解析.pdf

【精品】部编人教版七年级上册语文现代文阅读及解析 一、部编语文七年级上册现代文阅读练习 1．阅读选文，回答问题 坐，你未必会 许多人日常办公只需一张桌子、一把椅子、一台电脑，他们工作时要长期保持一个姿势 一坐。殊不知，身体的隐患也由此而生。如何坐，大有学问。 中国自古有“坐如钟”的说法，有些人认为人体只有维持在腰背挺直、脊柱坚挺的状态下 才对腰椎和颈椎最为有利，这是不科学的。在办公桌前的正确坐姿应该是:坐时尽量拉近座 椅与办公桌的距离，从臀部到腰部至后背全部紧贴座椅靠背，必要时可在腰部和座祷靠背 间放一靠垫：头颈部保持中立位，同时调整座椅高度，使双臂自然下垂时桌面刚好处于肘 关节处;保持膝关节稍高于髋关节的姿势，使双脚能充分接触地面，必要时可在办公桌下放 一脚垫。 在此姿势下，人体腰背部得到了座椅靠背充分的支撑，人体脊柱系统及其相关肌群也获 得了充分的放松，自然会感到舒适安逸，不易疲劳，脊柱及椎间盘更不易发生蜕变;头颈部 处于自然中立位，不过分前屈和后伸，使颈椎保持在正常的生理弧度，颈项部肌肉得到最 大程度的放松。同时双肘关节与桌面处于平行位置，使腕关节得到了充分的放松:膝关节稍 高于髋关节则有利于腰椎保持正常生理前屈住。这样，各种关节疾病自然就少多了。 好的坐姿还有赖于科学的座椅，合适的座椅可以减缓久坐的危害。椅子的高度要合适。 过低则人的膝盖就会拱起。产生不适感;过高则身体压力会集中至大腿，令大腿受压，严重 的会导致小腿肿胀。椅子的座面要合适。过窄则身体两侧的肌肉会受到挤压，会感到疲劳; 过软的椅子易令人曲起身子，全身肌肉和骨骼受力不均，导致腰酸背痛。工作椅子的靠背 也要有讲究。只要不影响使用者的活动，靠背的高度低可至使用者的第一、第二腰椎，高 可到使用者的肩胛骨、颈部。靠背的倾斜角度约为 110°,而且倾斜角度应该是逐渐向后增加 的，它对人体的支撑点也同时逐渐向上转移。 即使这样，也不宜久坐。久坐将对人体健康造成多种危害，可能导致心脏病、糖尿病、 肥胖症等疾病。即使每天锻炼 30~45 分钟，其余时间还是坐着，仍属于久坐，仍可能对 体健康造成严重危害，那些不经常锻炼的人则健康受损的几率更大。所以要保持身体健 康，办公室人员必须经常起身运动。有事要与同事交流时，你最好直接走到同事身边亲口 告诉他，而不是坐在那里给他打电话或者发电子邮件；经常起身喝茶休息一下，以增加起 身活动的次数:工作间隙应该经常随着呼吸做提肩动作，每隔 5~10 分钟抬头后休息片刻:坐 久后离开凳子活动一下或躺着休息一下也是必要的。正常情况下，每坐45分钟左右，应该 起身活动一下。其实，除写字或者打字、点鼠标需要坐着之外，办公室的一些工作还可以 站着完成。 （1）下列对本文“坐的学问”的概括最全面的一项是（ ） A.调整好坐姿可以让肢体处于放松状态，减少所承受的压力。 B.既然必须长期坐在椅子上办公，就要坐在适合于自己的椅子上。 C.用正确的坐姿坐在合适的座椅上，但不宜久坐。 D.座椅的高低影响其舒适程度，正确的坐姿可以减缓久坐带来的不适。 （2）下列表述不符合文意的一项是（ ） A.人坐在椅子上，在腰部和座椅靠背间放一靠垫，可以维持腰背挺直、脊柱坚挺的状态， 对腰椎和颈椎最为有利。 B.人坐在椅子上，双臂自然下垂时桌面刚好处于肘关节处，这样的桌椅高度比例才是适合 于自己的。 C.坐时保持膝关节稍高于髋关节的姿势，有利于腰椎保持正常生理前驱位，可以降低患腰 椎病的几率。 D.坐时头颈不能过分前驱和后伸，让颈椎保持在正常的生理弧度，这样颈项部肌肉就能得 到最大程度的放松。 （3 ）进入初中，学习科目增多，学习时间紧张，为了提高效率，艳艳常利用课间10 分钟 坐在教室里写作业。请你结合文中知识说说她这样做是否合理 【答案】（1）A （2 ）C （3 ）艳艳这样做是不合理的。因为一节课下来，艳艳起码坐了40 分钟，课间 10 分钟还 坐着写作业，属于久坐。这样做可能对人体健康造成严重危害，不符合原文中所提到的久 坐后需要休息的观点。 【解析】【分析】（1）A 概括最全面，BCD 只是从椅子的角度进行概括的，不够全面。 （2 ）ABD 符合文意，C 文中并没有可以降低患腰椎病的几率这样的说法。 （3 ）结合文章有关说明内容分析，正常情况下，每坐45 分钟左右，应该起身活动一下。 而一节课下