如何缓解护士工作压力.pptVIP

提高护士本身应对的能力 　　护士必须要有正确的价值观，努力提高自身的业务素质和能力，积极调整自己的心态，通过经常性的活动和比赛等使护士正确认识自我工作价值，增强自信心。 第二十七页，共六十三页。 如何进行调节 压力调节 学会自我调解 不苛求自己和他人 建立正确的价值观 养成健康的生活习惯 创造温馨和谐的家庭环境 个人措施 凡事感恩的心态 第二十八页，共六十三页。 ?? ??  第二十九页，共六十三页。 ?? ??  第三十页，共六十三页。 情绪放松训练法 把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压回去，才叫本事！ 一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。 恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应 第三十一页，共六十三页。 一般人,张志不告诉TA 爱 自己。 人只有爱自己别人才会爱上你。 第三十二页，共六十三页。 ?? ??  第三十三页，共六十三页。 清洁身体。 　　　　　找回我自己 第三十四页，共六十三页。 深思冥想。 　　　　　　　　　 或者放空自己 第三十五页，共六十三页。 技术方案减压疗法 好 好睡一 觉 第三十六页，共六十三页。 呼吸放松训练 休息片刻，呼吸一下新鲜