五行阴阳与健康.pptxVIP

五行阴阳与健康第1页/共14页 明确目标 构建平台 强身健体 改变观念 快乐一生第2页/共14页 健康的定义W H O 提出:“健康是身体上、精神上和社会适应上处于完好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱”。 “健康是身体上、精神上和社会适应上处于完好状态”。“健康是人的身体、心理和社会适应能力处于良好状态”。第3页/共14页 健康的要求与标准 维护保持健康要求做到:1科学饮食;2适量运动;3充足睡眠; 4均衡营养;5幽雅环境;6良好习惯第4页/共14页 健康的十项标准有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力；处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔善于休息，睡眠良好；应变能力强，能适应环境各种变化；能抵抗一般性感冒和传染病；体重适当，身材匀称；头发光泽、无头屑；肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。体重适当，身材匀称；站立时时，头、肩、臀位置协调；眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎；牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血. 第5页/共14页 中医八法汗吐下和温清消补清调补第6页/共14页 健康与阴阳学说 一、人体是一个有机整体，人体内部充满着阴阳对立统一的关系。从人体部位来说，上部为阳，下部为阴；体表为阳，体内为阴；背属阳，腹属阴；四肢外侧为阳，四肢内侧为阴。 二、以脏腑来分， 五脏（心、肝、脾、肺、肾）属