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五年级科学上册我们在呼吸湘教;五年级科学（上）;第3页/共17页;;;肺分左肺、右肺，肺里面有许多肺泡，总数有7.5亿个，如果把肺泡展开，表面积可达55平方米～70平方米。肺气泡表面密布毛细血管网, 我们吸入和呼出的气体都是在这里进行交换的。;第7页/共17页;;科学小常识; 我们一吸一呼时，肺也在一张一缩。;我们把一次最大吸气后，再尽最大能力所呼出的气体量叫做肺活量. 成年男子的肺活量约3500～4000毫升；成年女子约2500～3000毫升。 ; 肺活量能够显示一个人的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力更强。 提高肺活量的方法 ：; 医学界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目。 ;四、运动呼吸法：在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次 五、 坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。 六、 坚持参加适当的体育锻炼，长跑和游泳，几年的煅炼让我肺活量比别人大的多。根据自己年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进。 七、 坚持参加适当的体力活动，根据年龄、性别和职业，参加体力活动，从事脑力劳动的人，也需