体育与健康导学案(2013下学期1).docxVIP

邢台市第十中学《体育与健康》导学案 学习对象 八年级 主备 范春喜 使用教师 韩林、范春喜 课 型 预习展示课 时 间 第 2 周第一课时 审 核 音体美组 1、技能培养：标准站姿，跑操要领。 学习目标 2、素质发展：培养吃苦耐劳的意志品质，培养学生的集体观念。 学习内容  短跑测试（2），有氧跑 学习重点 队列配合 学习难点 整体效果 课 学习活动 序 练 组织与要求 习 时 次 间 数 导 1． 体育委员整队，检查服装、人数 2． 师生问好 入 3． 教师宣布本课内容 4． 重申课堂要求，安排见习生 准备活动： 围操场慢跑三圈 准备活动操 a.手指手腕（8 拍×4） 激 b.扩胸振臂（8 拍×4） c.体转运动（8 拍×4） 发 d.腹背运动（8 拍×4） 正压腿 （8 拍×4） 侧压腿（8 拍×4） 活动各关节 ××××××××× ××××××××× 4 ＯＯＯＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯＯＯＯ △ 要求：注意力集中，目标明确 8 基本体操队形 要求：跟随教师，配合节奏 8 动作规范，幅度由小到大 拍 × 4 ××××× ××××× ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ 要求：1、积极参与，精神饱满 2、相互配合，平等竞争 跑操要领回顾（2 分钟） 队列队形女生队 男生队 发 展  组织：男女生各找 2 人示范 对组织、练习效果好的同学给予加分奖励 组织： 安排见习生、安全管理员 没任务的同学遵守纪律 18 10 恢 1． 放松： 深呼吸，意念放松 复 2． 在教师提示下回忆本课内容 教师评价，学生自评 归还器材 下课 器 5 在教师提示下，结合动作放松要求：放松全面 运动负荷 密度：35% 心率：110 次/分 材