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结合实际谈谈对心理健康和心理卫生的认识 心理健康是一种持续的高效和满意的心理状态，表现为智力正常、情绪稳定和愉快、行为协调一致、良好的人际关系和适应能力。它有助于增强心理保健意识和个人适应能力，改善人际关系和缓解冲突，提高学习和工作效率，增强承受能力和耐受挫折能力，发挥个人潜能和创造力，促进社会的发展和进步。因此，保持心理健康最重要的是依靠自己养成良好的心理卫生习惯。 心理卫生也称为精神卫生，是维护和促进心理健康的综合性学问，包括保持个人对社会生活、工作和学习环境的良好适应，预防心理疾病或心理缺陷等。心理卫生是心理健康的前提，因为人的一生中难免遭受各种矛盾和挫折，社会和心理因素同样会危害人的