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思维导图PPT模板《反脆弱心理学》最新版读书笔记，下载可以直接修改 心理内心方法能力测试行为完美主义后盾羞耻感抗压敏感度方式生活思维羞耻心灵误区关系玻璃心本书关键字分析思维导图 01Chapter 1 反脆弱：一种超越复原...Chapter 3 化解焦虑，给脆弱的内...Chapter 5 调节羞耻感，避免给内...Chapter 2 克服完美主义，才能更...Chapter 4 掌控恐惧，让你的内心...Chapter6 降低敏感度，减少没有必...目录0305020406 07Chapter 7 提高抗压能力，不断培...附录Chapter 8 建立心灵后盾，反脆弱...目录0908 内容摘要《反脆弱心理学》从心理学出发，一针见血地指出“玻璃心”的脆弱根源，重点提出了克服脆弱的方法：克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压能力、建立心灵后盾。作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例，每章深入探讨一个话题，帮助读者找出思维缺陷，反思生活现状，走出行为误区。通过有意地培养与练习，相信大家完全可以摆脱“玻璃心”，提高做事的成功概率和生活的幸福指数，让生活更有方向感。 Chapter 1 反脆弱：一种超越复原... 反脆弱能力其实是可以通过后天培养的能力，化解焦虑，降低敏感度，提高抗压能力，找到思维缺陷，才能真正的获得反脆弱的能力。 心理测试：你的内心脆弱吗？