《社交恐惧 如何走出自我排斥的陷阱》读书笔记思维导图.pptxVIP

PPT书籍导读最新版本读书笔记模板《社交恐惧 如何走出自我排斥的陷阱》最新版读书笔记，下载可以直接修改 社交恐惧症媒体委屈疗法问题指南陷阱认知敌人英国假装压力角色芳香改变外表怪胎治疗本书关键字分析思维导图 01PREFACE 引言 “我必须马上离开这...CHAPTER 2 这就是负面评价的作用CHAPTER 4 心中那个委屈的女孩CHAPTER 1 为什么会发生在我身上...CHAPTER 3 假装“正常”的压力压...CHAPTER 5 我可能唤醒了自己心中...目录0305020406 07CHAPTER 6 我不是世界上唯一的疯...CHAPTER 8 为什么我是这样一个怪...CHAPTER 10 小心亲密敌人CHAPTER 7 天哪，我不想参加聚会CHAPTER 9 走出自我排斥的陷阱CHAPTER 11 支持系统：给11守...目录0901108010012 013CHAPTER 12 社恐一族自助手册APPENDIX 附录 资源汇总Postscript 后记 一切终将越来...注释目录015014016 内容摘要欢迎打开这本“社恐一族求生指南”，它会告诉你一个既简单又复杂的道理：所谓社交恐惧，所恐惧的其实不是外在的人和事，而是内心里那个委屈的自己，那个倾向于自责和自我贬低的内在小孩。本书作者通过自己的文字，改变人们对社恐的认知，以及该如何通过生活方式的选择来减轻社交