《走出舒适区 如何突破自我设限 获得持久行动力》读书笔记思维导图.pptxVIP

PPT书籍导读最新版本读书笔记模板《走出舒适区 如何突破自我设限 获得持久行动力》最新版读书笔记，下载可以直接修改 区行动思维重点方法舒适区潜意识障碍信息零地带艾玛玛德琳状态行动力准备水平目标情绪心态使命本书关键字分析思维导图 01题献第一章 舒适区测试： 现在就来测定你的舒...第三章 击破恐惧：别让恐惧限制了你的行动前言 走出舒适区，遇见更好的人生第二章 快速突破舒适区的关键第四章 必要准备：让行动事半功倍的方法目录0305020406 07第五章 积极心态：不会退缩的秘密第七章 核心目标：让使命推动你勇往直前第九章 复盘：重新进行舒适区测试第六章 释放焦虑：打破舒适区的壁垒第八章 完美状态：无所畏惧的人是怎样的第十章 最后的话目录0901108010012 内容摘要每当你下定决心改变自己时，一定会遇到以下几种场景：你想了很多，却始终没有跨出行动的那一步；当你开始行动，却在进步和退步之间反复挣扎，最终又回到了原点；即便取得了些许突破，但是新的障碍又接踵而来……为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难？有没有什么办法能够让我们在自我升级的过程中更轻松、更高效？享誉国际的心理治疗师艾玛·玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。本书不仅提供了舒适区水平的测试，帮助你认清自己所处的位置，而且详细讲解了人们难以走出舒适区的关键原因——隐藏在潜意识中的恐惧情绪；最重要的，本书还从精