体育理论考试题库.docx

2011年一年级体育课理论试题库 1，北京奥运会给中国经济的发展带来了什么样的机遇？ 2，健康的内容有哪些？ 对当代大学上来说，心理健康如何表现？ 3，健康生活方式的养成要经历哪些阶段？ 有哪些常见的影响因素？ 4，什么事体适能？ 它包括哪些方面？ 5，简述是定自我锻炼计划的步骤？ 6，简述选择运动项目的原则是什么？ 7，为什么进餐后不宜立即进行体育锻炼？ 8，怎样科学的补充水分？ 9，简述从哪些角度欣赏体育比赛？ 10，简述运动过程中，应如何做好自我监督？ 11，简述运动中腹痛产生的原因及处理？ 12，体育锻俩中易出现哪些运动损伤？ 关节韧带损伤如何处理？ 1，北京奥运会给中国经济的发展带来了什么样的机遇？ 从中国经济的长远发展来说，奥运会的无形影响比有形的影响更重要、更有价值。 首先是为经济发展提供稳定的社会环境。新世纪前10年中国经济将处在以结构调整为主导的发展阶段，这一阶段不仅要继续扩大经济总量，更要解决经济结构调整和产业结构升级等一系列重大改革与发展问题。对一个国家和民族来说，在社会转型期，提升社会向心力和凝聚力的方法是组织能吸引全民族持续关注的重大活动，主办奥运会或许是最佳、最典型的方式。一般说来，一个国家从申办开始到奥运会结束，至少能在10年的时间内让全民普遍关注，而这10年正是中国经济结构战略调整的重要时期。 其次是有利于进一步扩大开放，使中国经济更好地适应经济全球化进程。奥运会是当今世界上最具国际化的事件，承办国的政府组织和企业要与多个国际组织和众多跨国公司进行业务往来和商业谈判，因此从申办到实际运作的全过程都必须按照国际惯例来操作，即以信用为基础、以契约管理为手段。这样的操作要求该国政府组织和企业都必须调整与市场经济不相适应的管理和运作方式，而这样调整过程无疑就是扩大开放，融入经济全球化进程的过程。同时承办奥运会能使主办国在整体上获得一个开放、民主和富有活力的形象，这种形象对吸引外资以及国内企业拓展海外市场都有实际意义。所以，北京承办2008年奥运会有利于进一步扩大开放。 三是有利于在国际上打造“中国品牌”，能更好地带动国内企业由产品经营向品牌经营的转变。以2000年悉尼奥运会电视转播为例，这届奥运会全球有220个国家和地区收看了国家的电视转播，收看人数达到37亿，占全球可以收看电视总人数（39亿）的95%，并且有8个国家的电视转播超过400个小时。显然奥运会对扩大主办国的国际影响，树立“国家品牌”有重要作用。另外，承办奥运会还能使本国企业借助奥林匹克市场营销计划宣传、推广企业形象和品牌，悉尼奥运会共有106家企业成为各类赞助商，其中TOP赞助商24家（其中澳大利亚公司13家），支持商18家，一般产品供应商40家，体育产品供应商24家，其中绝大部分为本国公司。这些企业借助奥运会的巨大宣传力，使自己的企业和产品品牌具有了国际影响。 2，健康的内容有哪些？ 对当代大学生来说，心理健康如何表现？P27 健康的内容包括身体健康、心理健康、良好的社会适应能力和道德健康。 心理健康是指在心理上能够控制自己，能够正确地对待外界的客观影响，并使心理处于平衡状态。对于大学生来说，常常表现为能够应付繁重的学习任务，言行一致，表里如一，有完整的人格，能够调节自己的行为，克服各种困难；能够调节疲倦、抑郁、沮丧、孤独等消极情绪；也能够容忍各种精神打击，从而保证自己的人格完整，达到心理平衡；情绪基本上处于稳定的状态，心境平和。 3，健康生活方式的养成要经历哪些阶段？ 有哪些常见的影响因素？P49.50 1)?? 考虑前阶段：主要想法是“我不想变化” 2)?? 考虑阶段：主要想法是“我想有些改变” 3)?? 准备阶段：主要想法是“我已经准备好要改变自己的生活方式” 4)?? 行动阶段：主要想法是“我的生活方式已经发生了一些变化” 5)?? 保持阶段：主要想法是“我的健康生活方式很有规律” 影响健康生活方式养成的因素有：个人因素、先决条件因素、个人能够控制的因素、健康生活方式的维护因素。其中，个人因素是指年龄、性别、遗传、社会地位和现在的健康体适能水平，这一因素是无法控制的因素。 先决条件因素不仅包括个人想改变目前不良生活方式的意图、想法和自信心，还包括方便、安全的锻炼环境。这些因素有助于个人从考虑阶段转入到行动阶段。例如，如果个人的身边都是健身器材或距离运动场很近的话，就可能有更多的机会参与到体育活动当中去。 个人能够控制的因素是指一系列的技巧，它能够帮助个人形成健康的生活方式。这些技巧包括：目标设定技巧、自我评价技巧、自我监控技巧、自我规划技巧、操作技巧、处理技巧、消费技巧、时间控制技巧。 健康生活方式的维护因素是指帮助人们保持已经改变了的生活方式的技巧。家人、同事、同学的鼓励能够让个人保持一个健康的生活习惯，但是这种鼓励仅仅起到加强