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什么是酸性体质第1页/共14页第2页/共14页答题测试酸碱性1. 你是否经常食欲不振？2. 你是否经常夜里睡眠不好？3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？ 4. 你是否每天都感到很疲劳？5. 你是否不能长时间专注工作？ 6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？ 8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？ 9. 你是否免疫力低下，容易生病？10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？ 11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？ 12. 你是否经常得皮肤病？ 第3页/共14页测试结果分析：如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。 第4页/共14页人体体液的pH值处于7.35～7.45 的弱碱状态是最健康的,但大多数人由于生活习惯及环境的影响,体液pH值都在7.35 以下,他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,这些人就是酸性体质者.人体的pH值在7.35～7.45之间的,是碱性体质,pH值在7.35以下的,是酸性体质.　一般说来,当pH值在7.35～7.4之间的弱碱性时,人就能保持健康.相反,如果体内长期维持较高的酸性,原来健康的体魄将会逐渐过渡到亚健康状态.与碱性体质相比,酸性体质的人皮肤也容易产生更多问题.第5页/共14页除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。 第6页/共14页健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。 第7页/共14页而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。 产生原因—不良生活方式 □ 工作紧张，心理压力大。 □ 经常过量抽烟、饮酒。 □ 缺少户外运动和锻炼。 □ 生活没有规律，经常熬夜，不吃早餐。 □ 饮食不均衡，喜欢吃肉食、油腻食物。 第8页/共14页预防和改善酸性体质酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。 第9页/共14页健康小资料—常见食物的酸碱性强酸性： 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、 乌鱼子、柴鱼等 中酸性： 火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、 小麦、奶油等 弱酸性 白米、落花生、酒、 油炸豆腐、海苔、泥鳅 弱碱性： 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、 豆腐等 中碱性： 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、 草莓、蛋白、柠檬、菠菜等 强碱性： 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等 第10页/共14页脚气治疗第11页/共14页现在脚气，脚臭在中国有30%以上的患者，也是最常见的皮肤病，下面给大家介绍几项偏方治疗脚气，脚臭的偏方。脚臭主要是汗腺分泌物与细菌结合产生的一种臭味。第12页/共14页（一）白萝卜去脚臭 白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后，反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。第13页/共14页（二）土霉素去脚臭　将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片。 第14页/共14页感谢您的欣赏